Los Odontólogos e higienistas orales, destacan la importancia del uso del hilo dental durante el momento de la limpieza bucal. Combinada con una práctica óptima del cepillado, pasta y enjuague dental.
A pesar de la importancia que tiene el cuidado de la boca para evitar enfermedades, un alto número de la población no cuenta con una práctica óptima para mantener la higiene bucal. Es por eso que recomendamos hacer uso de todas las herramientas indicadas por nuestros Odontólogos.
Con el hilo dental, removemos restos de alimentos y placa bacteriana que se aloja en los espacios entre los dientes, en una zona de difícil acceso para las cerdas del cepillo.
Pero, ¿Cómo debo usar el hilo dental?
- Cortaremos un trozo de hizo de aproximadamente 50cm.
- Cada extremo del hilo lo enrollamos sobre el dedo central de cada mano, hasta sentir que podemos tensarlo.
- Para realizar la limpieza, debemos seguir enrollando en nuestros dedos el hilo de tal forma que se irá recogiendo y estaremos usando una parte limpia cada vez.
- En la parte superior sujetamos el hilo desde el dedo índice de una mano hasta el pulgar de la otra, donde el dedo índice apuntará al interior de la boca.
- Seguidamente, introducimos suavemente el hilo entre dos dientes, ejerciendo presión lateral contra el propio diente, nunca contra la encía.
- Debemos repetir el prodecidimiento en cada cara lateral de cada diente.
- Hay que sustituir el hilo si vemos que está sucio o roto.
- Si hay sangrado, es porque estamos lesionando la encía con el movimiento.
Con el procedimiento hecho de forma correcta, conseguirás una limpieza bucal óptima reduciendo drásticamente las posibilidades de padecer enfermedades bucales como:
- La caries
- Gingivitis
- Periodontitis
- Alitosis (mal aliento)
El uso del hilo dental no sustituye al cepillado y deberás hacerlo después de cada comida.
Aunque lo ideal es que utilices el hilo dental después de cada comida, sabemos que puede dificultarse. Es por eso por lo que te recomendamos que al menos realices esta técnica por la noche antes de dormir.
La principal razón es porque mientras dormimos producimos menor cantidad de saliva, y tener restos de alimentos y placa en nuestros dientes, aumentan la posibilidad de que se produzcan los ácidos que forman la caries.
La saliva, cumple un papel muy fundamental en el mantenimiento de la salud oral y prevención de enfermedades como la caries. Ya que actúa como un protector natural de los dientes.
Como alternativa al hilo dental, puedes conseguir los cepillos interdentales. Diseñados específicamente para la limpieza lateral de los dientes. Se suelen aconsejar su uso a pacientes que tienen ausencias dentales o espacios muy grandes entre los dientes.
Como complemento para una buena higiene bucal, utiliza un enjuague bucal sin alcohol. Antes de colocártelo, debes hacerte el cepillado dental para eliminar la placa bacteriana de la superficie dental y encías.
- Coloca en un vaso pequeño aproximadamente 20 mililitros.
- Viértelo dentro de tu boca.
- Enjuaga durante 30 segundos.
- Durante el enjuague, haz gárgaras.
- Escupe la solución en el lavamanos.
Es importante que sigas las instrucciones de tu Odontólogo y del fabricante para un mejor resultado.
Si tienes dudas, te recomendamos que en tu próxima visita a Clínicas Dentales Corró Maduro, consultes a tu higienista u Odontólogo, sobre la técnica completa para una correcta higiene oral y puedas hacerlo en casa sin preocupaciones.
